Auto-massage
Prendre soin de soi, en toute simplicité
L’auto-massage est une manière douce de se reconnecter à son corps, en prenant le temps d’écouter ses besoins.
Guidé pas à pas, chacun apprend à détendre certaines zones, à libérer les tensions et à retrouver une sensation de confort et de calme.
Cette pratique accessible permet d’acquérir des gestes simples à reproduire chez soi, comme une routine bienveillante pour se sentir mieux au quotidien.
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